仕事だけでなく家事や育児、子どものイベントなど日々めまぐるしい生活をしているパパママは多いかと思います。
我が家も同じく、日々「なんでこんなに忙しいんだ？」と思うくらいバタバタとしているのですが、忙しいがゆえに自分の体力を考慮し忘れて、気付くとクタクタになるまで頑張ってしまうことも。

普段、休日は子ども達を遊びに連れて行ったり御墓参りに行ったりなど、仕事以外の何かのために確保することが多く、休むためだけに確保できる日はなかなかありません。
きっとパパママのアルアルネタでしょう。

しかし気力を削がれるほどクタクタに疲れてしまって、休まなければどうにもならない！という場面も時々訪れます。
そんな時、我が家では子ども達を庭で遊ばせつつ、自分達も庭に出て日向ぼっこ。

ただただボーッとしながら日光浴をするだけですが、これがまた効果絶大！
普段仕事しながら浴びる日光とは違い、ただそれだけを目的とした日光浴は不思議と疲れを癒してくれます。
なにやら科学的な面でも立証されている疲労回復法、健康法のようですが、そんなことは置いといて、きちんと疲労回復できる簡単な方法です。

健康にも良く、疲労回復にも効くと言われているフルーツ酢の炭酸割りを飲みながらくつろいでました。
お酢は腸内を殺菌してくれると言い、炭酸は腸を刺激して蠕動運動を助けてくれるそう。
結果的に疲労回復に繋がるようですが、これだけを実践しているわけではないので、炭酸お酢ジュースがどれくらいの効き目を発揮してくれているのかは不明。笑
こういう時くらいしか使いませんが、オシャレなガラス製ドリンクジャーで気分転換しながら、妻とのんびり炭酸お酢ジュース。

コーヒーを飲む日もあれば、緑茶の日もあります。
また夏の暑い日は、庭にサンシェードタープを常に設置しているので、程よく緩和された日陰でくつろげますが、真夏日となるとそれも難しく、エアコンの効いた室内でゴロゴロするくらいしかできません。
春と秋も日向ぼっこしやすいけど冬は寒さで疲労加速するので逆効果。笑

季節的には真夏と冬以外に限定されてしまうので常にできる方法ではありませんが、過ごしやすい気温ならとても簡単に回復できるので実践してみてください。
近くの広場などに行くのも良いですね！

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